IKIGAI – Sống ý nghĩa và trọn vẹn

Trong cuộc sống bận rộn và hối hả ngày nay, nhiều người cảm thấy lạc lối, mất đi niềm vui và động lực để tiếp tục hành trình của mình. Nhưng tại Nhật Bản, có một khái niệm sâu sắc giúp mỗi người tìm thấy ý nghĩa cuộc sống và lý do để thức dậy mỗi ngày – đó là IKIGAI. 

 Ikigai là gì? 

Ikigai được ghép từ hai từ trong tiếng Nhật: 

• Iki (生き) có nghĩa là “sống” 

• Gai (甲斐) có nghĩa là “giá trị, mục đích” 

Hiểu một cách đơn giản, Ikigai chính là “lý do để sống” hay “động lực mỗi ngày”. Ikigai là nơi giao thoa hoàn hảo giữa bốn yếu tố quan trọng: 

1/ Điều bạn yêu thích (Your Passion – Đam mê): Những gì mang lại cho bạn niềm vui, hứng khởi và sự hào hứng khi làm.
2/ Điều bạn làm giỏi (Your Talent – Thế mạnh): Những kỹ năng, khả năng bạn có và làm tốt hơn người khác.
3/ Điều thế giới cần (Your Mission – Sứ mệnh): Những giá trị, đóng góp của bạn có thể mang lại lợi ích cho cộng đồng, xã hội.
4/ Điều bạn được trả tiền để làm (Your Profession – Nghề nghiệp): Những công việc bạn có thể kiếm tiền từ đó. 

Tại sao Ikigai lại quan trọng? 

Ikigai không chỉ là một triết lý sống mà còn là kim chỉ nam giúp bạn:
– Tìm thấy mục đích sống rõ ràng: Bạn hiểu mình đang đi đâu và vì điều gì.
– Sống cân bằng và trọn vẹn: Kết nối niềm đam mê, khả năng và nhu cầu thực tế.
– Nuôi dưỡng động lực: Mỗi ngày thức dậy với một lý do, dù nhỏ bé nhưng đủ mạnh mẽ để tiếp tục tiến về phía trước.
– Giảm căng thẳng và tìm thấy hạnh phúc: Khi làm điều mình yêu thích và có ý nghĩa, tâm hồn bạn sẽ thanh thản hơn. 

Theo nghiên cứu, Ikigai còn được xem là bí quyết giúp người Nhật sống lâu, khỏe mạnh và hạnh phúc, đặc biệt ở Okinawa – nơi có tỷ lệ người cao tuổi sống thọ cao nhất thế giới. 

 Làm thế nào để tìm ra Ikigai của bạn? 

Ikigai không tự nhiên xuất hiện, nó là kết quả của một hành trình khám phá bản thân. Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện để tìm ra Ikigai của mình: 

1/ Tự hỏi bản thân: 

• Điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng? 

• Kỹ năng nào bạn làm tốt và tự tin nhất? 

• Thế giới xung quanh cần gì mà bạn có thể đóng góp? 

• Công việc nào vừa tạo thu nhập vừa khiến bạn vui vẻ? 

2/ Viết ra và phân tích:
Hãy viết câu trả lời của bạn và tìm điểm giao thoa giữa các yếu tố trên. Vòng tròn Ikigai có thể giúp bạn nhìn rõ hơn về mục đích sống của mình. 

3/ Bắt đầu từ những hành động nhỏ:
Ikigai không cần phải là điều gì quá lớn lao. Đôi khi, nó có thể đơn giản như việc chăm sóc một khu vườn, nấu ăn cho gia đình hay tạo ra giá trị qua công việc bạn yêu thích. 

4/ Kiên trì và không ngừng khám phá:
Ikigai không cố định mà có thể thay đổi theo thời gian. Hãy lắng nghe bản thân và thích nghi với từng giai đoạn cuộc sống. 

“Ikigai không phải là đích đến, mà là hành trình mà bạn đi qua mỗi ngày, với niềm vui và sự tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc.” 

Bạn đã tìm thấy Ikigai của mình chưa? Đừng lo nếu bạn vẫn đang trên hành trình tìm kiếm! Hãy sống chậm lại, lắng nghe bản thân và tin rằng mỗi người đều có một lý do để sống thật ý nghĩa và hạnh phúc. 

Hãy chia sẻ câu chuyện Ikigai của bạn cùng HANA Asia nhé!